GRUPO SANGUINEO "A"

CONSIDERACIONES GENERALES.

Se consideran los primeros vegetarianos. Aparece aproximadamente hace 25 mil años en el punto culminante del período neolítico o Nueva Edad de Piedra. Crean sociedades donde la agricultura y la domesticación de animales garantizaban estructuras de subsistencia permanentes. Su mutación genética se da rápidamente debido a los cambios climáticos productos de las migraciones y al cambio de dieta. Actualmente, la más alta concentración de este grupo sanguíneo se encuentra entre los europeos occidentales, concentrados a través de los mares Mediterráneo, Adriático y Egeo, principalmente en Córcega, Cerdeña, España, Turquía y los Balcanes. Aunque también Japón presenta un alto porcentaje de este grupo sanguíneo en su población.


AFECCIONES.

1.- Sistema Inmunológico vulnerable.

2.- Baja concentración de ácidos gástricos.

3.- Tendencia a problemas cardiovasculares.

4.- Propensión al cáncer y diabetes.

ALIMENTOS QUE LOS PERJUDICAN.

1.- Carne. Es deficientemente digerida; se almacena como grasa e incrementa toxinas.

2.- Lácteos. Inhiben el metabolismo de los nutrientes.

3.- Habas. Retrasan el metabolismo.

4.- Trigo. Inhibe la eficiencia insulínica.

ALIMENTOS QUE LOS BENEFICIAN.

. 1.- Aceites vegetales. Impiden la retención de líquidos.

2.- Alimentos de soja. Contribuyen a una digestión eficiente.

3.- Vegetales. Favorecen la digestión intestinal.

4.- Piña. Mejora la utilización de las calorías

BEBIDAS RECOMENDABLES.

1.- Zumos de piña, limón, apio, zanahoria, toronja, ciruela negra, damasco y chabacano.

2.- Infusiones de marjoleto, aloe, alfalfa, bardana, té verde, manzanilla, valeriana, jengibre, el ginseng y la quercetina.

3.- Café corriente y descafeinado, y vino tino y blanco.



SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS.

1.- Vitamina B. Combate la demencia senil y otras afecciones neurológicas.

2.- Vitamina C. Antioxidante que previene el cáncer de estómago.

3.- Vitamina E. Contra el cáncer y las afecciones cardiacas.

4.- Pro-bióticos. Para contrarrestar hinchazón y flatulencias



REACCION AL STRESS.

Las personas del grupo sanguíneo A reaccionan intelectualmente a la fase de alarma del stress. La adrenalina se descarga en el cerebro y esto produce ansiedad, irritabilidad e hiperactividad. Manteniéndose en un estado tenso, el sistema inmunológico se debilita y se pueden producir afecciones cardiacas y diferentes formas de cáncer.
Para contrarrestar el stress, es necesario realizar ejercicios de concentración y relajación como el yoga y el tai chi.

GRUPO SANGUINEO "O"

CONSIDERACIONES GENERALES.

Es el grupo sanguíneo más antiguo. Tienen aproximadamente 50 mil años de existencia. Sus antepasados, los hombres del Cro-magnon eran cazadores, por tanto su dieta consistía en carne de animales salvajes, y su constitución física era delgada debido a los esfuerzos realizados para obtener los alimentos, y a la poca frecuencia del consumo diario de los mismos. Es el grupo sanguíneo más grande, y sus pobladores se encuentran diseminados en todas partes del orbe.



AFECCIONES.

1.- Poseen un metabolismo lento.

2.- Su sangre tiene problemas de coagulación.

3.- Tienden a la retención de líquidos.

4.- Tienen problemas con la tiroides.


ALIMENTOS QUE LOS PERJUDICAN.

1.- Gluten. El germen de trigo y la harina integral inhiben su metabolismo.

2.- Maíz. En menor medida que el gluten, afecta el metabolismo e influye en el aumento de peso.

3.- Porotos y Legumbres. Las lentejas y alubias hacen los tejidos alcalinos.

4.- Repollo/Col. Inhibe la producción tiroidea.


ALIMENTOS QUE LOS BENEFICIAN.

1.- Alga marina. Contiene yodo que favorece la producción de la tiroides.

2.- Pescados y mariscos. Contienen yodo que favorecen la producción tiroidea.

3.- Hígado. Contiene vitamina B que favorece al metabolismo.

4.- Espinaca, Brócoli y Acelga. Favorecen al metabolismo.


BEBIDAS RECOMENDABLES.

1.- Zumos de piña, cereza, ciruela, apio, tomate con limón, zanahoria, arándano, papaya, pepino y uva.

2.- Infusiones de jengibre, lúpulo, mora, alholva, cayena, menta, perejil, olmo (norteamericano), zarzaparrilla, tilo, rosa mozqueta y palo dulce u orozuz (DGL)

3.- Agua de seltz y agua mineral.

4.- Cerveza, te verde, vino blanco y tinto, en cantidades moderadas.


SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS.

1.- Vitamina B. Acelera el metabolismo.

2.- Vitamina K. Contiene factores coagulantes de la sangre.

3.- Calcio. Evita la artritis e inflamaciones intestinales.

4.- Yodo. Para el buen funcionamiento de la hormona tiroides.

5.- Manganesio. Solo bajo supervisión médica.


REACCION AL STRESS.

Las personas del grupo sanguíneo O reaccionan de manera física al stress. Es decir, que las glándulas segregan sus tejidos musculares, y reaccionan con acciones ante las amenazas de supervivencia. Su metabolismo lento, se acelera y comienza a consumir proteínas. Puede tener expresiones explosivas de carácter, o simplemente soluciones rápidas a la situación. Si deciden, por el contrario, quedarse quietos, desarrollan pereza, aletargamiento, depresión e incremento de peso.

Mis Manos

Mis manos son puro sentidos!

Y tocan pieles, abrigos,

que cubren con gravedad

a cuerpos, que en liviandad

se sienten un tanto heridos.

Mis manos, son puro sentidos!

Y tocan cuerpos heridos.

Y ejercen firme presión

para encontrar el dolor

en el lumbrar del olvido.

Mis manos, son puro sentidos!

...Son medios de sanación!